Au moment de la retraite, les séniors ont beaucoup de temps et de liberté. Parfois, ilss ont de difficultés à trouver des loisirs pour dépenser leurs temps. Or, il faut en profiter, car les opportunités de se distraire ne manquent pas. Pour varier ses passes temps, voici quelques idées que vous pouvez adopter pour occuper vos temps libres.
La lecture
Pour les personnes âgées, faire de la lecture est recommandé puisque cela stimule le cerveau et permet d’avoir une bonne mémoire. On peut trouver du bon plaisir dans la lecture, il suffit de choisir le bon livre et un thème qu’on apprécie. En plus, les bibliothèques offrent un large choix de bouquins.
Initiation à l’informatique
Même âgé, il n’est pas trop tard pour s’initier à l’informatique. Connaitre l’informatique permet d’avoir beaucoup de loisirs comme naviguer sur le web, discuter avec des amis sur les réseaux sociaux ou trouver un compagnon sur les sites de rencontres dédiés aux séniors.
Jouer aux jeux de société
Pour se divertir et en même temps entretenir les neurones, il est indispensable de jouer à des jeux de société comme le scrabble, l’échec ou le bridge. Ce sont des loisirs simples vraiment adaptés aux personnes âgées.
Faire des activités physiques
Pour dépenser le temps, trouver du plaisir et en même temps entretenir son corps, il est conseillé pour les séniors de faire des activités physiques adaptées comme la marche, le vélo, les randonnées, la nage et autres. Les activités externes sont plus recommandées pour plus de bien-être et de plaisir.
La musique et la danse
La musique et la danse sont également des loisirs adaptés aux personnes âgées. Ce sont des activités simples, mais agréables. La musique est une activité culturelle très bonne pour la santé. De son côté, la danse permet de rencontrer différentes personnes, donc d’oublier la solitude qui est souvent le premier ennemi des séniors.
